Tak naprawdę, choć może niewiele osób myśli w ten sposób, wiele w kontekście naszego zdrowia zależy od tego, na ile rozsądnie podchodzimy do swojego życia. Do życia w ogóle, ale jednak rzecz naciskiem na te sfery, które przede wszystkim będą warunkowały zdrowe i konkretne funkcjonowanie. Warto zaznaczyć, że mamy tutaj do czynienia z bardzo konkretnymi i nastawionymi na precyzyjne osiąganie rezultatów rozwiązaniami. Bo w gruncie rzeczy, z jednej strony będzie to konkretna opcja na rozwój własnego zdrowotnego obszaru funkcjonowania, z drugiej natomiast pewnego rodzaju kontrolka. Bo jeżeli ktoś odżywia się beznadziejnie, a podstawą jego żywienia są tłuszcze, a do tego ulubionym sposobem spędzania czasu jest spędzanie go na siedząco, bez większej dawki ruchu, albo nawet bez choćby minimalnej dawki ruchu, no to szybko można będzie dojść do wniosku, że taka osoba robi sobie dosyć mocną krzywdę. A zdrowy rozsądek nakazuje – poruszaj się trochę, zadbaj o odżywianie, będziesz szczuplejszy, będziesz mieć więcej energii, będziesz zdrowszy.

O ile w niektórych przypadkach działa to rzeczywiście na zasadzie auto motywacji, to jednak wiele osób nie robi z tym nic. Do momentu, w którym na przykład dostaną wytyczne od lekarza. Znacznie lepiej jest zawczasu myśleć o konkretnych rozwiązaniach, aniżeli nastawiać się na to, że będziemy mieli jakieś konkretne opcje do wybrania dla siebie, zanim coś poważnego faktycznie się nam stanie, także zdecydowanie dobrym krokiem będzie zachowanie możliwie najwyższej czujności.