Dieta – czy to jest tylko i wyłącznie proces nastawiony na odchudzanie? Niekoniecznie, choć trudno pozbyć się wrażenia, że większość osób tak właśnie uważa. Gwarancją najlepszych efektów w diecie jest to, że mamy do czynienia ze zbilansowanym odżywaniem. Przy czym zbilansowane odżywianie to nie zawsze jest to samo. Bo inne zapotrzebowanie kaloryczne i na składniki czytaj całość