Jest dzisiaj moda na bycie fit, na gnanie za kanonami tak zwanej idealnej sylwetki. I mnóstwo ludzi, zarówno kobiet jak i mężczyzn, ulega tej modzie. Tylko że możemy rozróżnić dwie zasadnicze grupy tych dążących. Pierwsza to taka, która opiera się o znajomość tematu oraz konsekwentne dążenie do swojej wymarzonej sylwetki krok po kroku. Tu mamy do czynienia ze zbilansowaną dietą, z ograniczeniem szkodliwych składników w codziennym jadłospisie. Do tego dochodzi na przykład eliminacja palenia papierosów, eliminacja lub mocne ograniczenie spożywania alkoholu. Do tego mamy do czynienia z tendencją, w której ludzie ograniczają lub całkowicie wyłączają z diety mięso. Żeby była jasność, nie chodzi o to, żeby od razu ze wszystkiego restrykcyjnie rezygnować, ale o to, by znaleźć jakiś zdrowy wzorzec w dążeniu do budowania własnej sylwetki, własnej formy.

Warto przyjrzeć się tematowi z bliska, bo jeśli ktoś myśli, że schudnie jak nie będzie jeść, to funduje sobie prostą drogę do problemów. Wszystko przez to, że gdy organizm nie ma co spalać z pożywienia, zaczyna zjadać sam siebie i zbierać potrzebne wartości odżywcze z mięśni. Nie trzeba chyba tłumaczyć, że to najprostsza droga do osłabienia organizmu i totalnego rozchwiania jego gospodarki trawiennej oraz hormonalnej. Trzeba być rozsądnym, korzystać z dostępnej wiedzy i naprawdę konkretnie podejść do tematu, by chudnąć bezpiecznie. Nie załatwimy tego w jeden dzień czy w miesiąc. To musi być proces.