Chudnij z głową, czyli zdrowo

Dieta – czy to jest tylko i wyłącznie proces nastawiony na odchudzanie? Niekoniecznie, choć trudno pozbyć się wrażenia, że większość osób tak właśnie uważa. Gwarancją najlepszych efektów w diecie jest to, że mamy do czynienia ze zbilansowanym odżywaniem. Przy czym zbilansowane odżywianie to nie zawsze jest to samo. Bo inne zapotrzebowanie kaloryczne i na składniki czytaj całość

Chudnięcie poprzez niejedzenie to totalna bzdura

Jest dzisiaj moda na bycie fit, na gnanie za kanonami tak zwanej idealnej sylwetki. I mnóstwo ludzi, zarówno kobiet jak i mężczyzn, ulega tej modzie. Tylko że możemy rozróżnić dwie zasadnicze grupy tych dążących. Pierwsza to taka, która opiera się o znajomość tematu oraz konsekwentne dążenie do swojej wymarzonej sylwetki krok po kroku. Tu mamy czytaj całość